先说结论：为什么国庆值得专门跑一趟万州?
万州不是那种"顺路看看"的城市，它是值得专门安排两天的目的地。
2026年上半年，万州接待游客2129.62万人次，游客花费突破152.58亿元，同比增长35.09%。春节、五一期间游客花费分别增长35.75%和28.82%。市外游客占比达30%——也就是说，每三个游客中就有一个是专程从外地赶来的。
万州凭什么?
三个字：水、火、人。
水——三峡平湖，高峡出平湖的城市奇观，30公里滨江环湖绿道串联整座城市;
火——万州烤鱼，炭火烤出的江湖味，全国独一份;
人——三峡移民精神、方言话剧、川剧曲艺、杂技驻演，一座有故事的城市。
国庆7天，万州安排得明明白白。下面逐一拆解。
一、万州大瀑布：亚洲面积最大的单挂瀑布，不夸张
地址：万州区甘宁镇青龙河 | 等级：国家4A级旅游景区 | 建议游玩：3-4小时
万州大瀑布不是"重庆的小瀑布"，它是实打实的亚洲面积最大的单挂瀑布——宽151米，高64.5米，面积9739.5平方米。
什么概念?尼亚加拉瀑布落差50多米，万州大瀑布落差64.5米;黄果树瀑布宽81米，万州大瀑布宽151米。而且可以360度环绕观瀑，走到瀑布背后看水帘，这在国内大型瀑布中极为少见。
景区沿青龙河自上而下分布着万州大瀑布、仙女滩瀑布、鲸鱼口瀑布三级梯级瀑布群。除此之外，还有：
丛林飞车——从瀑布上方风驰电掣而下
天风栈道——悬崖峭壁上的观景通道
竹筏漂流——青龙河上的经典体验
陆安古桥——古老石拱桥，拍照出片
观音古洞——梵音袅袅的千年古洞
甘宁镇还是三国名将甘宁和现代诗人何其芳的故里，市级非遗"甘宁鼓乐"就发源于此。李白、杜甫、白居易、苏轼、黄庭坚、唐寅、吴承恩都在这条青龙河畔留下过足迹。
实用信息：美团、抖音可购票。国庆期间人流量大，建议早上8点前到达，避开中午高峰。
二、天生城文旅街区：万州的"夜经济"主战场
地址：万州城市副中心 | 建议游玩：2-3小时(建议傍晚至夜间)
天生城文旅街区是万州文旅的门面担当。背靠国家级文物保护单位天生城大遗址，规划有三大主题功能区：
火锅园——正宗万州老火锅聚集地
烤鱼街——万州烤鱼的核心体验区
古街——历史人文+特色文创+民宿
国庆期间，天生城街区每周三19:30有驻点演出(川剧、曲艺、歌舞、杂技，免费)，每周五、六19:30有"川剧周周演"(复兴剧场，58元/张)，每天18:00有《技艺非凡SHOW》杂技表演(金狮剧院，30元/张)。
站在城墙上看长江和万州城市灯火，是天生城最出片的场景。
Tips：天生城三期正在建设中，预计国庆期间部分新区域会亮相。烤鱼街的烟火气从下午5点开始弥漫，建议17:00后到达，先逛古街，再看演出，最后吃烤鱼火锅，一气呵成。
三、三峡平湖旅游区：30公里滨江绿道，一座城市的"会客厅"
等级：国家4A级旅游景区 | 建议游玩：半天-1天
三峡平湖旅游区水域面积521.3万平方米，是万州"三峡会客厅"的核心。2026年上半年累计接待游客387万人次。
关键打卡点：
西山钟楼——1930年建成的地标，12层，高50.24米
西山公园——库里申科烈士墓园所在地
十七码头——三峡航运历史的文化符号
红花地码头——老码头改造的滨江打卡地，现已升级为集观景、餐饮、休闲于一体的消费新场景
望江公园——新建的滨江环湖景观项目
南门口广场、音乐广场、红砂碛——滨江亲水空间
三生有幸广场、樱花渡体育公园——市民休闲好去处
30公里滨江环湖绿道已经贯通，可以步行、骑自行车、坐游船，多种视角感受"城在山中、水在城中、人在山水中"的景观格局。
实用信息：红花地码头的咖啡+江景组合是今年新晋网红打卡方式。
四、小桔灯生态文化旅游区：国庆有活动，薅羊毛指南
地址：万州区陈家坝街道向坪社区 | 距城区：约20分钟车程 | 建议游玩：半天
小桔灯以"点亮小桔灯，给心灵放个假"为主题，围绕一江碧水、漫山红桔，突出公社、渔村、古道元素。景区围绕"一心一廊四区"布局，已建成云起台、空中廊、野趣露营等景观区。
国庆专属活动(10月1日-7日)
消费满赠 悠闲整日
租赁消费满300元，送4人休闲桌游一桌(当日使用，数量有限)
美食套餐 免费福利
购买柴火鸡套餐，送饮料1瓶(柴火灶现做)
中餐598元套餐送啤酒6瓶
渝超球迷专属福利
凭万州主场门票票根，享围炉煮茶、天幕5折优惠
永州球迷凭有效证件，免费获赠围炉煮茶或天幕体验一次
运营时段：10:00—17:00
江边草坪上围炉煮茶、吃柴火鸡，国庆悠闲不过如此。
五、五桥"半山轻旅游"：城郊微度假新玩法
地址：万州区五桥街道民强村 | 建议游玩：1天
这是万州2026年最火的新晋文旅IP。五桥街道打造了"一条主轴、三大片区"的城郊轻旅游环线，三条精品线路：
亲子采摘线——李子园、桃子园、樱桃园、橙子园、草莓园串联，"四季都有果子摘"
户外运动线——山林步道、户外拓展、山地越野，年轻人的山野潮玩地
人文休闲线——白岩寨公园、五桥老街、山野民宿
核心打卡点：
青山里·悬崖部落——山地越野、丛林穿越、飞越丛林、真人CS、儿童卡丁车、悬崖餐厅(临崖而建)、森林酒吧、火车民宿、轻奢露营
云岭间露营基地——天幕、山风、城市轮廓线远眺，夜晚营灯次第亮起
五桥街道年接待游客已突破45万人次，上半年新增文旅企业6家，产值突破1000万元，同比增长25%。
六、重庆三峡移民纪念馆：一座城市的精神坐标
地址：万州区 | 门票：免费(凭身份证取票)| 建议游玩：2-3小时
这是万州最厚重的一张名片。馆内的方言话剧《移民金大花》是驻场演出，以"互动式观展、沉浸式体验"赢得了口碑，单日最高游客量突破9500人次，已经成为万州最独特的文化IP。
国庆特别活动
"小壶大坝 智敬中华"科普活动——国庆期间举办
"金燊妙笔 童颂中华"少儿书画主题活动——国庆期间举办
方言话剧《移民金大花》驻馆展演——周六15:00，免费，40分钟
馆内还有多个主题展览：《瞬境恒象——黎兆明艺术作品展》、金石千秋——纪念刘江先生诞辰百年特展、《石上流风——楷书铭石书法展》、大足石刻特展等。
开放时间：周二至周日09:00-17:00(16:30停止入馆)，周一闭馆，法定节假日正常开放。
七、万州烤鱼：来万州不吃烤鱼，等于白来
万州烤鱼是全国烤鱼品类的发源地和标杆。炭火烤制、先烤后炖、外焦里嫩，这是万州烤鱼的灵魂。
今年最火的烤鱼打卡地：
老街鱼市·万州大排档
复古老万县场景——老砖墙、霓虹灯、旧海报，沉浸式年代感
招牌万州烤鱼炭火现烤，地道麻辣鲜香
江湖菜猛火快炒，锅气冲天
适合拍照打卡，也适合正经吃饭
小舅母子烤鱼(周家坝店)
30年老店，万州本地人的深夜食堂
泡椒烤鱼是招牌——红泡椒铺满，酸辣鲜嫩
卤菜拼盘、香辣虾、江湖菜全线能打
地址：万州区周家坝街道石城路339号
天生城烤鱼街
万州烤鱼最集中的体验区
多家烤鱼品牌扎堆，选择丰富
配合天生城夜游，一举两得
八、世界大河歌会：国庆期间央视全球播出
2026世界大河歌会已于9月16日在万州市民广场举行，今年首次与中央广播电视总台深度合作，通过CCTV-4及央视频面向全球100多个国家和地区播出。
国庆期间实况将通过全媒体平台播出，可以锁定电视收看。
演出阵容包括来自美国、法国、德国、埃及、哈萨克斯坦、马来西亚等世界各大河流域的国宝级歌手和国际知名演奏家，舞台打破传统模式，打造"江岸会客厅"沉浸式音乐聚会。
九、实用信息汇总
交通
高铁：郑渝高铁直达万州，重庆北站出发约1.5小时
自驾：重庆主城→万州，沪渝高速/银百高速约3小时
万州内部：可乘公交、打车，也可骑行滨江绿道
智慧旅游
微信搜索 "智游万州"小程序，整合128家商家资源，涵盖景区景点、特色文化、地方美食、农特产品，支持信息查询、在线预订、特产选购。
消费提示
万州出台《支持文化旅游体育产业高质量发展十条政策措施》，联动景区、酒店、电商平台精准投放消费券
天生城、红花地码头等热门区域节假日人流量大，建议错峰
万州同步开展旅游行业专项整治，建立投诉先行赔付制度
10月演艺活动一览
周三19:30天生城驻点演出(川剧/曲艺/歌舞/杂技)天生城剧院免费
周五/六19:30川剧周周演复兴剧场58元/张
周六15:00儿童剧《三只小猪》三峡剧院69元/张
周六15:00方言话剧《移民金大花》三峡移民纪念馆免费
周日15:00曲艺周周演南浦剧场免费
每天18:00《技艺非凡SHOW》杂技金狮剧院30元/张
周五19:30万州大讲堂何其芳诗歌园免费
最后说一句
万州不是一座需要"赶景点"的城市。它适合慢慢走、慢慢吃、慢慢看。
在红花地码头喝杯咖啡看江景，在天生城烤鱼街闻着烟火气穿过古街，在三峡移民纪念馆听完方言话剧红了眼眶，在滨江绿道骑着自行车看平湖落日——这才是万州正确的打开方式。
国庆7天，给自己留两天给万州。
来源：万州区文化旅游委、重庆三峡移民纪念馆、华龙网、重庆三峡传媒集团
